Chọn Đèn Cho Phòng Làm Việc - Tránh Mỏi Mắt

Ánh sáng không phù hợp là nguyên nhân phổ biến gây mỏi mắt, đau đầu, giảm hiệu suất làm việc.

Vì vậy, việc chọn đèn LED cho phòng làm việc không chỉ cần đẹp, mà còn phải đúng kỹ thuật ánh sáng và an toàn thị giác. LED Xanh sẽ giúp bạn hiểu rõ cách chọn đèn chuẩn để giảm mỏi mắt và tăng hiệu quả công việc.

1. Chọn nhiệt độ màu phù hợp

Ánh sáng cho phòng làm việc nên có nhiệt độ màu từ 4000K đến 5000K (ánh sáng trắng trung tính). Ánh sáng này gần với ánh sáng ban ngày, giúp mắt dễ chịu và tỉnh táo tăng tập trung.

Tránh lựa chọn đèn có ánh sáng quá lạnh (>6000K) vì có thể gây chói và mỏi mắt, hoặc ánh sáng quá ấm (<3500K) vì dễ gây buồn ngủ.

2. Chỉ số hoàn màu (CRI) cao

CRI (Chỉ số hoàn màu) cao giúp màu sắc đồ vật hiển thị chính xác, rõ nét - rất quan trọng khi bạn phải làm việc với giấy tờ, màu sắc, hay thiết kế. CRI thấp khiến mắt bạn phải điều tiết nhiều hơn để phân biệt chi tiết.

Chọn đèn LED có CRI ≥ 80, tốt nhất là ≥ 90, để màu sắc vật thể được tái hiện chân thực. Điều này giúp giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc lâu với văn bản hoặc màn hình.

-35%

Đèn bàn học HS 10W ánh sáng đổi màu - KingLED

513,000₫ 788,000₫

-35%

Đèn bàn học LX 12W ánh sáng đổi màu - KingLED

1,103,000₫ 1,696,000₫

3. Đèn Có Ánh Sáng Xanh Thấp

Ánh sáng xanh từ đèn có thể gây hại cho mắt nếu tiếp xúc lâu dài. Vì vậy, chọn đèn có ánh sáng xanh thấp, chỉ số nguy cơ ảnh sáng xanh RG0 hoặc RG1 sẽ giúp giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe mắt. Những loại đèn này thường được thiết kế để giảm thiểu ánh sáng xanh mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng ánh sáng tổng thể

4. Tính năng chống chói và điều chỉnh ánh sáng

• Sử dụng đèn LED có thiết kế chống chói hoặc bộ khuếch tán ánh sáng để tránh lóa.

• Lựa chọn đèn có khả năng điều chỉnh độ sáng (dimming) để linh hoạt thay đổi theo thời gian trong ngày hoặc nhu cầu công việc.

-30%

Đèn bàn học Opple - Toranto 7W

794,000₫ 1,134,000₫

-32%

Đèn bàn học HHGLT063319 - Panasonic 20W

3,569,000₫ 5,218,000₫

-30%

Đèn bàn học Opple - Reader 5W

546,000₫ 780,000₫

-32%

Đèn bàn học Panasonic 5W - Đèn sạc

512,000₫ 748,000₫

5. Vị trí đặt đèn phù hợp

Đặt đèn ở vị trí sao cho ánh sáng chiếu đều, không tạo bóng đổ trên bàn làm việc.

Nếu sử dụng đèn bàn, đặt đèn ở phía đối diện với tay viết (ví dụ: tay phải thì đặt đèn bên trái) để tránh bóng đổ.

Bên cạnh những yếu tố cần lưu ý khi lựa chọn đèn cho bàn làm việc, bạn đừng quên kết hợp kết hợp ánh sáng đèn LED với ánh sáng tự nhiên để tạo môi trường làm việc thoải mái. Bởi vì ánh sáng tự nhiên là lựa chọn tốt nhất cho mắt, hãy bố trí bàn làm việc gần cửa sổ để tận dụng ánh sáng ban ngày.

Đồng thời, nên cho mắt được nghỉ ngơi sau 20-30 phút làm việc, đưa mắt nhìn xa khoảng 20 giây để giảm căng thẳng.